Этот блог посвящён тому, как можно похудеть легко, радостно, с хорошим настроением и впечатляющими результатами, БЕЗ жёстких диет, изнурительных тренировок, применения каких бы то ни было БАДов, лекарств и медицинских вмешательств!
Что-то я давненько ничего не писала, всё как-то времени не было...
Ну вот, к весне моё похудение немного продвинулось, зимой тяжко всё-таки худеется, всего 3 кг удалось "прогнать", но и то хорошо, что не прибавилось. Вообще, темп, конечно очень замедлился, но я знала об этом и не расстраиваюсь. По большому счёту я никуда не тороплюсь и скорость тут не главное. И тем не менее у меня уже -20кг!!!
Дальше будут фото ;-)
Ну вот, как и обещала, выкладываю фотки ;-) Нажимаем "Читать полностью" и смотрим ))) Фотки увеличиваются по клику.
В преддверии Нового года хочу рассказать о своих результатах в похудении за 3 месяца. Не скажу, что было так уж сложно, скорее даже приятно и интересно. Я почему-то для себя обозначила Новый год как некий «перевалочный пункт». Может быть потому что в праздники мне предстоит довольно тяжёлая борьба с самой собой в плане обуздания аппетита и желания съесть все наготовленные моими же трудолюбивыми ручками вкусняшки.
У меня мотивации получились следующие:· Скучно сидеть дома в декрете, а тут делом занята - худею, мозги тоже заняты сбором и обработкой информации .
· Азарт - смогу или нет
· Хочу доказать всем, что худеть можно легко и приятно
· Хочу самоутвердиться в глазах окружающих.
· Хочу не париться при покупке вещей, чтоб в любом магазине был на меня выбор одежды, а не всего несколько вещей.
· Хочу ходить в юбках, платьях и высоких сапогах на каблуке, наконец!
· Хочу, чтобы моему мужу завидовали, что у него ТАКАЯ суперская жена во всех отношениях!
Долгое время с физнагрузкой у меня не складывалось. То лень, то неохота, то стесняюсь, то болею, то денег тнет, то ещё что-то, то всё вместе и сразу. Сейчас я всё-таки пришла к выводу, что нагрузка обязательна, даже не столько для похудения, сколько для здоровья. У меня вот ещё проблема – зрение с большим минусом, большой изначальный вес, и после родов появился сильный варикоз на внутренней поверхности ног. Поэтому к физнагрузке мне вообще нужно подходить очень осторожно, чтобы не навредить себе в порыве похудательного подвига. Мне, например, нельзя прыгать, бегать, заниматься аэробикой, степом, силовыми упражнениями с большим весом, делать стоя много упражнений на ноги. Кроме этого, мне нельзя делать массаж, ни руками, ни банками в местах с расширенными венами, нельзя на них обёртывания делать… Но я не отчаиваюсь, нашла для себя выход на данный момент: занимаюсь утренней гимнастикой (30-40 минут). Моя зарядка включает в себя комплекс простых упражнений, направленных на все группы мышц. По 30 повторений, по 2 подхода на каждое упражнение. А начинала я с 15 повторений и 1-го подхода. Постепенно увеличивала нагрузку. Занимаюсь вместе с ребёнком, ему очень нравится танцевать с мамой)))
Расскажу немного о себе. Лишний вес у меня был
всегда. Не было такого, что я была хоть когда-то худенькой, а потом ВДРУГ потолстела. И лишний вес для меня - не ужас-ужас, а обычное состояние, и в общем-то довольно комфортно я себя в нём чувствую, за исключением магазинов, в которых "на ВАС размеров нет"
Сколько было попыток за мою жизнь – даже говорить об этом не хочется... Но похудеть я хотела всегда, что-то начинала делать, худела на 5-10кг, срывалась, бросала, набирала их снова и так по кругу.
